Stolt - Stark - Trygg

Visst är det bygg fackets slagord om jag inte minns helt fel? Sak samma det är ett bra motto som satt sig i hjärtat sedan första gången jag såg det på en t-troja någonstans. Förmodligen på någon av byggsluskarna när man var på de delarna av skolan på gymnasiet.

Hur som hälst så är det så jag känner sig efter ett bra träningspass, och nu har jag haft två riktigt sköna pass på gymmet både måndag och tisdag. Samt att löpningen gått riktigt bra i helgen, så just nu är man på topp i psyket i allafall. Jag skulle igentligen börjat en 10 veckors deff idag men med tanke på alla andra omständigheter just nu så skuter jag upp det och ev tar en 5 vec kors deff på slutet istället. Men tro inte att jag inte gör allt för att komma in i sommarformen i vilket fall som hälst. Istället för deff blir det strikta matvanor följt av en kraftig ökning av framförallt förbränningsträningen och fys träningen men även med gymträningen allt för att ge samma resultat som en deff fast utan de där humörsvängningarna som brukar följa en deff. I stället sattsar jag på att ha en konstant dos med endorfin i kroppen för att orka med allt som händer och sker.

Något som kommer att underlätta min vardag är att J och jag ska skriva C-uppsatsen tillsammans. Han jobbar med mycket så det var inga bekymmer för honom att jag gör det.  Utan vi ska lösa detta på bästa möjliga sätt ändå.

Jaha nu e det kaffe dags (igen). Måste passa på att tacka Nina för en jäkligt god latte och gott sällskap igår kväll, det var precis vad jag behövde.  

Nehe nu e det dags o göra lite nytta vi hörs!!!

Mars - tränings sumering

Nu börjar Mars månad lida mot sitt slut och jag tänkt införa en ny grej här på bloggen, en sumering av hur månadens träning har gått. Det är mest för min egen skull men ni får gärna läsa det ifall ni tycker det är av intresse =)

Styrka: Månadens gymträning har flytit på rätt så bra, tack och lov att man har funbeat annars hade jag skrivit riktigt bra, för det är så det känns. Men i skälva verket har det gått lite åt fel håll där. V1 var jag mina 4 pass, V2 var jag 3 pass, v3 var jag 2 pass och v4 hann jag bara med 1 pass. Men men med tanke på allt annat som har hänt i Mars så är inte detta så lustigt. 

Fys: Hittils har jag löpt 24,4 km i mars, vilket inte är så jäkla mycket men med tanke på benet så är jag nöjd med detta. Samt att månaden inte är riktigt slut ännu så det kommer att bli aningen längre men jag väljer att sumera månaden nu.

Boule: Boule träningen har varit lite si och så men när jag väl har varit nere på banan har det varit seriös träning där formen har börjat att visa upp sig från den starka sidan. Det är kul att se att träningen ger resultat, nu måste jag bara ut och hitta lite motstånd igen. Men som sagt var boule är för mig en utomhus sport så säsongen har inte riktigt börjat ännu.

Jaha detta inlägget är nog inte så intressant men har du tagit dig ner hit så skall du ha en eloge =) 
Vi hörs!!!  Det kommer väl snart ett riktigt inlägg =)

Mer löpning åt folket =)

I helgen har löparskorna fått komma ut och rasta sig. Det blev en lortare distans träning igår istället för gymmet då det visst var SL tävling där ner i helgen. Brukar ha koll på när de har tävling men nu hade jag helt missat det. Men men det e ett billigt gym mycket pga att det är "begränsade" träningsmöjligheter kanske tio helger per år.



Men det gör inte mig så mycket löpningen behövde en spark i asslet och det har den fått nu. Blev samma distans idag som igår och tack och lov så skillde det en minut i tid åt rätt håll i dag =) Vilket betyder att jag är nere på ett högt 5-minuters tempo nu, känns riktigt skönt samtidigt som det finns mer att ta av, bara benfan vill vara med....

I övrigt vet jag inte vad jag ska skriva så jag lägger av här, Ha det bäst, så hörs vi!!!

Lördag kväll eller söndag morgon välj skälv =)



Min klocka är 5 över 12 nu och enligt mig är hon det på lördagskvällen men hur tänker ni? Jag vet att den diskussionen har varit uppe för bland mina bekanta men enligt mig är det dag ett tills man går och lägger sig och dag två när man stiger upp morgonen efter =) (Hur kom jag in på detta igentligen?). Skit samma nu är det kväll och snart dags att sova kanske, min sambo ligger redan och sover så då får väl jag med göra det om ett tag. Idag har det blivit en tur ut till skogen för årets första grillning ute.
 


Det såg inte ut att bli något av det hela i morse men lagom runt middagstid så sken solen upp så vi kunde slita oss från GH:t och åka ut till skogen, en runda. Det var riktig skönt att komma iväg en stund och det är aldrig fel att grilla lite heller. Idag blev det grillspett och potatissallad givetvis hemmalagat =)  


Dock hade engångsgrillen torkat ut så den var omöjlig att tända och efter en massa vevande fick Hannaa traska bort till bilen för att hämta en annan grill. Men medans hon var i bilen kom jag på den briljanta ideen att tända på kolet genom att göra upp en riktig eld i eldstaden. Sagt och gjort, dock blev det inte rätt hetta så vi fick tända den andra grillen med och grilla färdigt på den. (Jag vet engångsgrillar suger, men kolet var slut hemma). 


En bild säger mer än tusen ord så ni får nöja er med bilderna istället för en massa text. Vi hörs i morgon ha det bra alla

Lördagmorgon och här sitter man igen =)

Fan vad jag älskar att vakna innan väckarklockan ringer. Man känner sig pigg och utvilad på ett helt annat sätt då. Just nu sitter jag i köket och tittar på disken som börde diskas upp, men jag vill ju inte väcka de andra i huset med att diska så här tidigt så det får jag allt vänta lite med. Jag sticker bort till gymmet en runda i stället. I dag är det dag 3 som gäller bicep och underarmar samt löpning i eftermiddag. Just nu känns det riktigt lockande att bege sig ut att springa det är 3 plus grader och regnet ligger i luften. Underbart löparväder ju!!!

Snart börjar väl flyttlassen gå från galja till skogen och jag får väl bara önska er lycka till idag, hoppas det går bra och att ni kommer att trivas ute i skogen. Jag tror att det blir topppen för er tre där ute =)

Jaha nu börjar min blogglust ta slut så nu får jag nog allt sluta skriva snart=)

Ha det bäst så hörs vi!!


Tråkväder idag igen....

Idag är det riktigt trist väder, disigt och regnigt då hade det nästan hellre fått snöa för då blir man inte så blöt ju. Ska snart gå upp till jobbet och det känns ju jäkligt lockande i detta vädret. Men men nu ska vi inte snöa in oss i en tråkig attityd. Hoppas det hinner regna klart innan helgen, då det är ledig helg =)



Jag går av vid halv sex i kväll och efter det är det helg på riktigt. Helgen kommer att bli riktigt lyckad oavsätt vädret känner jag redan nu. Har man bara trevligt sällskap så ordnar sig allt.

Givetvis blir det även träning i helgen, om det blir fint väder blir det boule och annars blir det bara löpning och gymmet. Nehe nu orkar jag inte sitta här mer vi hörs!!

Disco time

Just nu sitter jag och laddar inför discot med lite kaffe och i bakgrunden hör jag Arch så jag får höra lite bra musik i kväll o bara har det gott =)

Men men det är ju inte för min skull som jag går på disco utan det är givetvis för att jag vet hur mycket kvällens dejt uppskattar att få komma ut och dansa lite. Då är inte jag den som är den utan det är bara att slänga på disco skorna och dansa loss!!!

Det är ju alltid kul att komma ut och träffa lite folk, det kan behövas efter det trista semminariet vi hade i skolan innan.  Känns skönt att veta att det var det sista seminariet i denna skolan =) Nu är det BARA C-uppsattsen kvar, men det kommer säkert att gå hur bra som  helst. Hur svårt kan det vara liksom.

Nehe nu har jag allt inte tid att sitta här längre nu skall jag kila iväg o möta brudarna =)


Bloggpaus i vardagen

Jag är så glad för mina läsare så jag bara måste sätta mig och ordbajsa och välkommna er in i min värld även idag, då jag har en aningen hektisk dag. Jag började morgonen med ett morgon möte med chefen. Där jag fick ett nytt schema aningen mindre procent men vad gör det, var 6e vecka är jag ledig fem dagar i sträck så jag har semester var 6e vecka i framtiden det ni=) Givetvis kommer jag att jobba upp några av de dagarna i polen som vanligt men samtidigt kan det vara riktigt gott med ledigheten nu när sommaren börjar närma sig.

Dagen fortsatte med en tur till maxi o där förstår ni väl själva vad jag gjorde, och nu sitter jag och "pluggar"  för fullt. Sista Seminariet är i morgon. Men dagen är långt ifrån slut med lite soft pluggande för jag ska upp och jobba eftermiddag/natt om en liten stund. Sen imorgon när jag går av så är det raka vägen till skolan för att bränna av mitt sista seminarie och efter det är det särskoledisco =)

Nehe nu e det allt dags att plugga igen ha det fint !!!

Dagarna kommer, dagarna går

Det går snabbt när man har roligt och med tanke på hur fort tiden flyger fram nu så måste jag ha jäkligt roligt och det är ju inte särskilt lustigt med tanke på hur bra allt är nu. Jag är på topp och det känns jäkligt bra. Allt gammalt är glömt och blicken strävar bara framåt mot en bättre tid.

Vårsolen har lyst över oss en längre period nu så man fick sig en mindre chock när snön låg vit utanför fönstret idag. Mindre kul men men den smälter bort snart och då kommer sommaren bara närmre och närmre. Det är nästan så jag längtar till alla dessa sena sommarkvällar framför grillen eller brasan med nära och kära som utmärker en skön sommarkväll, Massa boule, kubb, sol och bad och allt annat som hör sommaren till. Varför är jag så sommarsugen just nu då? Kan det vara för att vi ska vrida om klockan till sommartid på söndag eller kan det finnas någon annan anledning till varför årets sommar kommer att bli så speciell.

Det händer som sagt var mycket nu. Något som jag ser fram emot, är att komma upp till er i skogen på lite grillning med iskalla tillbehör, (Du vet vem jag syftar på). Även Öland, kna skärgård och allt annat kul vi skall hinna med i sommar ;)


 Ska jag klämma in lite träning med kanske? Söndagens löpning gick riktigt bra bara 4 min kvar att banta bort innan ett av mina delmål är uppnådda. Men tempot var även då ett behagligt högt 6-minuters tempo vilket kan bantas ner när jag känner mig helt bra i benen. Dock måste jag slå ett slag för tåhävningarna de hjälper jättebra =) Jag ska försöka komma ut på en runda ikväll med men aningen kortare eftersom det även blir gymmet ikväll.

Ha det bäst alla!!!


Bloggsjukan - Den nya välfärdssjukdommen

Nej jag ska aldrig skaffa en blogg och gör jag det så ska jag bara skriva för mina nära och kära, vet jag att det har låtit på många håll i min bekantskapskrets. Jag själv skulle bara göra en blogg för att jag skulle kunna hålla koll på min träning och gå tillbaka och utvärdera mina resultat. Jo men tjena det höll typ en månad sedan började det att komma in massa personligt tjafs i bloggen och besökarantalet ökade. Nu har bloggandet blivit en del av vardagen där jag får en chans att skriva av mig lite samt välkomna hela världen in i mitt liv. Seriöst eller hur ;)

Idag var det kursintro för examensarbetet och just nu har jag väldigt delade känslor inför detta. Jag börjar se slutet på min utbildning nu samtidigt som jag känner; fan vad har jag gett mig in på. Det kommer att bli en jobbig period nu fram till sommaren men det är det värt och jag har gott om nära och kära att omge mig med när det blir tungt så jag oroar mig egentligen inte. Det här kommer att gå toppenbra. 

Det sker det många förändringar i mitt liv just nu. Med jobbet, skolan, livet och träningen, allt förändras.  Men jag ser bara positiva förändringar, tro inget annat!!!

Vi hörs!!!


Söndag morgon

Veckorna går fort nu, det känns nästan som igår när jag skrev söndag morgon som rubrik sist. Dock är det säkert en bättre söndagsmorgon nu, livet leker =)

Det blir inte så mycket uppdateringar så här när man jobbar långhelg av den enkla anledningen att jag är på jobbet från morgon till kväll och det som händer på jobbet stannar på jobbet. Dock måste jag skriva att det riktigt kul att jobba igår. Jag var lagom slö o trött hela dagen (pga fredagskvällen som i mina ögon blev riktigt lyckad) men gårdagens för mig nya vikarie var en kul prick så jobbet flöt på riktigt fort ändå.

Idag ska jag givetvis med spändera hela dagen på jobbet men eftersom både Hannaa och jag jobbar helg och vår nya chef tyckte att Hannaa kunde visa mig var vårt nya jobb ligger så får vi ta en långpromenad på jobbet sen för att se var det ligger så jag hittar dit när jag börjar jobba där ute. Det var rätt kul när jag var och skrev på anställningsavtalet och så, frågade chefen först om jag viste var det ena jobbet låg. (för er som inte förstått så har jag två halvtidstjänster som är ihopslagen till en heltidstjänst). Det visste jag inte så då frågade hon helt enkelt om jag visste var området det ligger i ligger och när jag inte visste det häller så förklarade chefen det men sedan när jag inte visste var mitt andra jobb häller låg gav hon upp och sa det kan du väl be Hannaa visa dig =) 

Emm nu vet jag inte riktigt vad jag skall skriva mer men jag fortsätter att ordbajsa ett par rader till. Livet leker och träningen lika så. Det har blivit en hel del boule i veckan som varit och formen börjar komma tillbaka efter sin vinterdvala och det känns jäkligt skönt, jag hoppas på mer inomhusträning nästa vinter men det är länge till dess så det är väl mitt minsta bekymmer just nu när vårsolen börjar titta fram. Ikväll blir det att snöra på löparskorna och springa hem från jobbet. Jag ska strax logga in på jogg och mäta ut en bra omväg hem så jag får till en liten lagom distans. Just nu känns det som om dagens största bekymmer är vad jag ska springa i på benen. Nu har det ju varit över fem grader flera kvällar i rad och i så fall kan jag ju springa i de riktiga byxorna men man vet ju alldrig hur det är i kväll och vad mina satans ben säger om att springa halvbara. Men men det får jag väl märka i kväll. Jag kan ju alltid ta med dubbla kläder till jobbet och dumpa av några där uppe, så är de tvättade och rena nästa gång jag kommer upp och jobbar med ju =)

Nehe nu får det allt räcka för den här helgen ha det bäst!!!!

Veckans bästa dag FREDAG!!!

Idag är det återigen veckans bästa dag fredag och som vanligt har jag den speciella fredagskänslan i kroppen trotts att jag ska jobba hela helgen, det spelar ingen roll liksom känslan är där ändå. Idag har jag varit på intro på mitt mya jobb och jag kan inte säga annat än att jag tror verkligen att jag kommer att trivas toppen bra där. Min brukare har sjukt kul humor och med humor och lite charm kommer man långt =) Så mycket mer kan man ju inte skriva här men just nu känns det sjukt bra.

Undra vart det fina vädret tog vägen? Det var typ fem minus när jag cyklade till jobbet i morse men efter en stund såg det ut som om det skulle skina upp men icke!! Det blev kallt grått och trist igen men vi får hoppas på lite sol snart igen. Ha en toppen kväll för det skall jag ha!!!

Torsdag idag igen då!!!

Idag måste jag påstå att det har varit ytterligare en kalas bra dag med inslag av allt man kan behöva för att känna sig pigg och glad; vårsol,träning och trevligt umgänge =)

Dagen började med en långpromenad i det underbara vårvädret runt södra calmar, visst fel sida järnvägen men oerhört mysigt område med gammla fina hus och givetvis det jag saknar mäst, närheten till vattnet. Vi gick runt stensö (bostadsområdet) och vidare ut så vi gick förbi sjöbodarna och följde kusten bort till slottet. Ja behöver jag förtydliga hur jäkla mysigt område det är att gå i när vårsolen skiner och fåglarna kvittrar osv ..... (elr nått) =) Hur som hälst var det skönt att komma iväg en stund på förmidagen och röra lite på sig med tanke på gårdagskvällen =)

Även blivit ett besök "hemma" på gymmet idag. Kändes skönt att vara tillbaka på det gammla vanliga gymmet där allt är som det skall vara. Vikterna finns i alla storlekar och räcker till alla som skall träna samtidigt. (hur mycket får man klaga på gymmet i ry innan någon reagerar?). Hur som hälst blev det ett dag 1 pass med bänk och dipps som stora inslag. 

Nej nu ska jag umgås lite igen ha de!!! 

Life must go on!!!!

Idag har varit en riktig segdag, eller igentligen inte men det borde vara så med tanke på vad jag gjort hela dagen. Visst dagen började jätte bra och vid halv nio satte jag mig på bibblan och fortsatte med mina två uppsatser jag skriver parrallellt med varandra just nu. För er som inte ser det är klockan halv nio på kvällen nu och jag är inte färdig ännu (jag bara tar en blogg paus). Visst jag har inte suttit på bibblan hela dagen för hur skulle kvaliten på det jag skriver just nu se ut i så fall men det känns ändå rätt segt o hänga vid en dator så här länge. Stackars alla som har ett kontorsarbete där de sitter så här hela dagarna, jag hade alldrig klarat det.

Tack och lov har jag haft samma sällskap som i går under dagen så då gick studierna lätt. Jag har även hunnit med et par andra behövande pauser som en fika hos Hannaa och en snabb runda på stan för att fixa lite saker som behövde fixas. Jag har även tack och lov tagit mig tid att boula en halvtimme ungefär idag. Det blev lägg - skott - skott träning idag ifall ni förstår vad jag menar och jag kom på ett riktigt fett upplägg för en kommande trayning day film. Men det pratar vi om någon annan dag. Nej nu ska jag skriva det sista på min ena uppsats så man kommer härifrån snart. Det finns ju roligare saker som väntar ikväll.

Ha de!!!

Halvjobbig vecka ;)

Alla andra klagar på sina bloggar så det tänker jag med göra nu (tjurig till tusen, inte). Måndag idag då, det känns ju alltid kul att börja en ny tränings vecka. Dock blir det lite träning denna veckan då tiden inte riktigt hinner till och tyvär blir det träningen som får lida just nu. Ja det är mycket denna veckan med jobb, skola o en massa fester som skall skötas och besökas ;)

Nej trodde du på allvar att jag skulle skriva ett deppigt, tråkigt blogginlägg om att allt suger osv så känner du uppenbarligen inte mig. Det finns så många andra som ödslar energi på sådant så jag tror att jag låter bli helt enkelt. Men visst det blir en tuff vecka men allt är ju trotts allt självförvållat och när allt kommer omkring så skall det inte bli några större bekymmer att hinna med allt bara man organiserar det lite. Så givetvis blir det träning denna veckan med tro inget annat...

Idag var jag på "besök" eller vad man kan kalla det hos min nya chef och fick mitt nya schema och skrev på en miljon papper som alltid när det gäller en nyanställning. Visserligen är det bara ett vikeriat men chefen hade andra jobb i åtanke till mig, så vi får allt se vad som händer och sker i framtiden. Det är ju ingenting man behöver bry sin lilla hjärna om just nu ju. Jobb finns det ju alltid det gäller bara att se möjligheterna =)

Resten av dagen har jag spänderat på biblan tack och lov att man lyckades ragga upp några brudar att jobba lite med så dagen flöt på lite snabbare =)

Nehe nu får jag säga tack för mig och dra vidare..... man ka ju inte sitta här o dega direkt!!!  Ha det bäst


Det blev en lyckad dag till slut

Efter att ha följt svenska cuppen tagit in och inspererats av den svenska eliten ett tag så åkte springskorna på för en kortare distans i ett väder som enligt mig är ultimat för löpning. 5-6 grader och mulet; helt underbart löparväder!!! Efter löpningen blev det hemmaträning med bla tåhävningar något som jag skall lägga till i samband med varge löparpass pga att det är den muskeln som jag har problem med. Dock kände jag inte av det så mycket idag så löpningen flöt på i ett rätt behagligt 6,15 tempo. Det skall bantas ner mer!!! Jag vill ner till ett högt 5 tempo på milen innan jag är riktigt nöjd med säsongen, och tro mig säsongen tar inte slut förens det målet är uppnått =)

Under träningen ringde jonny och undrade om jag var tillbaka i stan och ville kasta lite. Givetvis blev det ja till svar på båda frågorna och efter ett mellis så gick jag bort till honom. Gud vad förvånad jag blev (inte)  av att han med satt klistrad vid datorn och kollade på cuppen. Men efter en stund så begav vi oss upp till ladan och lirade lite.

Det märktes att Jonny tittat mer på cupen än jag för han värkligen dominerade boule singlarna. Nej det var rätt jämnt stundvis men segrarna gick till honom. Grattis elr nått =)

Men det gör inget för jag skall tydligen på träningsläger snart och efter det kan det bli jobbigt =)


boule blev det =)

Det blir boule iallafall...  fast svenska cuppen på http://www.curlingkanalen.se/ck/boule.php intressant att se =)

Söndag morgon

Hade det inte varit ett sådant tråk väder i dag så hade det varit riktigt skönt med en söndagsförmiddag i Calmar. Men nu ligger regnet i luften, eller så regnar det väldigt smått det ser jag inte skilnad på genom fönstret just nu. Så boule träning utomhus kan jag glömma i alla fall nu på förmiddagen jag får se hur vädret blir lite senare. Banorna brukar vara rätt lättspelade efter en regnperiod, så då passar det bra att öva lite.

Något som garanterat blir av oavsätt vädret är dagens löpning, konkuransen är stenhård just nu så nu måste jag springa =) Det är rätt skönt att ha någon att springa mot när motivationen inte ligger i topp, så tack mina jogg.se kamrater för att ni sporrar mig och ett extra tack till dig med samma tävlingsinstingt som jag. Du vet vem du är =)

Ögongodis


Snö igen :(

Nu när det äntligen har känts som om våren hade kommit för att stanna så kommer äcklet tillbaka igen. Ja nu är jag trött på snön eller blasket på riktigt. Det kändes verkligen så rätt när jag stod uppe i solen och kastade i förgår men nu ligger snön på banan igen. Fast tro mig det regnar bort snabbt men det känns bara så trist.

Nu när äntligen all rosten var bortspelad från kloten så hamnar de på hyllan igen. Nej det gör de väl inte, nu åker jag hem och som jag har förstått det hela så är det bättre väder hemma =) Och om det inte skulle vara så kan man ju träna inne hemma. Så mer boule åt folket!!!

Sista gym torsdagen för denna gången

Det är nästan så man blir lite nostalgisk idag då det är sista gym torsdagen på länge i ry. Eller inte, gymmet är det sista jag kommer att sakna här nere.  Jäkla håla, tänk om det hade hänt något i gymmet sen jag slutade skolan. Visst det har kommit upp lite färg och de har köpt in ett par maskiner men seriöst, det skulle kunna vara ett riktigt gym nu istället.

Idag blir det armarna som får sig en känga, blir ett triceps och biceps pass idag och det ska bli skönt att köra slut på dem ikväll och sedan blir det bastu i goda vänners sällskap, ja torsdagarna kanske jag kommer att sakna. Men men nu kommer snart Åke och plockar upp mig så nu skall jag göra mig i ordning och ge mig av.


Jag vill HEM!!!!

Ibland kan hemlängtan bli för stor för att greppa och just nu känns det så. Jag vet det är inte många dagar kvar och snart är allt som det ska vara igen. Men just nu suger det... jag vet det finns gott om vänner här som vill ta hand om mig men efter 6 veckor hemmifrån börjar jag känna ett stort sug efter Kalmar och dess underbara Kalmariter. Hemmåt far jag på lördag tillsammans med bror så då blir det väl en tur på stan och lite andra tråk affärer med honom och sen får man se vad som händer resten av helgen. Det finns ju endel folk som man vill och borde träffa och så har jag lite plugg som måste fixas innan jobbet sätter igång på alvar men men det är väl ett helt annat bekymmer nu har jag fått skriva av mig en stund och det e ju aldrig fel =)

Dagens boule träning gick kanonbra, glöm det jag skrev om mars jag är i toppform!!! Skyttet sitter och läggen finns där som alltid. Mer kvalitets träning så kan det bli ett spännande år på alla stadier. Det händer endel på boulefronten just nu men ingenting som jag vill skriva ut här och nu men det kommer väl.
 
Dagens löpning säger jag bara fy fan till =( Efter tre km kände jag av benhinnan men det släppte då jag drog ner på tempot men det är inte kul att påminnas om den smärtan igen, så imon blir det apoteket så jag kan springa till helgen igen =)


rubrik saknas

Efter vilan på jobbet  idag tittade jag ut genom fönstret och gissa om jag blev förvånad då jag såg något vitt skit flyga förbi. Nej det kan inte vara snö var min första tanke, det måste vara något annat. Men icke det kom snö men bara ytterst lite så det märks inte, men det var inte kul att se det idag. Vad nu tänker säkert flera trogna läsare, e han sjuk elr? Nej jag är inte sjuk men nu vill jag inte ha mer vinter, för nu ser jag fram emot en helt underbar sommar i Calmar.

Tack vare att jag har ett lång vick nu kan jag planera sin fritid på ett helt annat sätt,  så sommaren kommer bli sjukt kul i år. Med alla planer som kommer att falla in. Blev bjuden på midsommarfest igår kan vara kul men jag får se hur det fungerar med jobb och allt. Kloten kommer deffenitivt att rulla i sommar, nu blir det hårdsattning inför 2010. 
 



Nu ska jag bara dricka upp mitt svarta guld (kaffet) och sedan ska jag bort till fotbollsplanen för att öva lite kvalitets skytte och ev lägg på hårt underlag. Vi får se vad mina kära ben och motivationen säger, idag kan de få styra eftersom det fortfarande bara är mars månad. Sedan blir det löpning och hemma träning av bröst och ticeps ikväll. Så tro inte att jag har daltat av =)

Igår skrev jag att jag skulle upp och skita ner mig och visst blev det så. Linder och jag skitade ner oss ordentligt, drack kaffe och skruvade lite. Det är kul att få föra sina kunskaper vidare till någon annan. Men snälla köp du vet vad till nästa gång =) Tyvärr trubbades mitt rethumör av då det kom en dryg "förståsigpåare" och micklade om både det ena och det andra. Tack och lov förstod hans kompis pikerna och bad att få bli hem sjutsad, en bra kompis =)

Ha de!!!


Linnement - Ja tack!!!

Igår hade jag ett par ben, idag har jag två raka pinnar till ben som inte går att böja ;)  Tacka Fan för linnement så man kan gå som folk stundvis. Det blev en pärs för benen att först köra ben i förgår och sedan backträning följt av tunga marklyft i går. Handen på hjärtat borde jag kört någon annan övning eller muskelgrupp igår men det är ju så svårt att träna rygg hemma så jag ändrade plats på rygg och bröst passet denna veckan. Men men nog tjatat om det jag har ju som sagt var ett stort lager med muskelsmörj som hjälper =)

Jag måste värkligen lägga ner energi på gräppstyrkan nu. Igår tappade jag gräppet när jag gjorden en trea på 110 och la skivsången på knät. Lagom skönt, men nu börjar jag iallafall få ett manligt blåmärke=)  Någon som har kul tipps på gräppstyrke och runkmuskel övningar?

Idag är det tråk väder!!! Jag hade tänkt att träna en kort stund med lägg idag men då regnet ligger i luften och jag inte kan böjja benen så känns det lite onödigt. Men jag slutar tidigt i morgon så då hinner jag träna ett längre pass ifall vädret tillåter. Nu ska jag snart åka iväg och skita ner mig lite, Ja idag blir det handskar på, då jag skall skruva äckel saab åt en kompis =). Nej nu ska jag inte vara sådan saab gör säkert bra "familjebilar" men när kommer familjen då (säger inga namn) ???  -ja jag är på rethumör idag så kvällen kan inte bli annat än lyckad även om vi skall spändera den i en carport.

Äta - Träna - Leva, en livsfilosofi som fungerar!!!

Känns sjukt bra att vara på gång med träningen igen. Visst jag har träningsverk både här och där men vad gör det, det går över!!! Körde ett lätt biceppass i lördags och ett tungt benpass igår och idag blir det backträning följt av ett besök på gymmet för ett rygg och axel pass. Som sagt var endorfinet rusar och berusar just nu - Underbart!!!!



Idag slutade jag praktiken efter mellanmålet och när vi satte oss vid borden för att äta mellis så sken solen riktigt skarpt  och det såg ut att vara ordentligt skönt ute. Min första tanke var BOULE, sagt och gjort hem och byta kläder och packa ner kloten.

Träningen blev uppe på en "nyräffsad" fotbollsplan och underlaget kändes ungeför som inomhus i Växjö. -Banan vi alla älskar att hata =)Det blev en halvtimmes skytte träning al'a seriöst idag. Jag trodde det skulle vara jobbigt att hitta skotten men efter de första fem minuterna var jag inne i skyttet och skotten satt som de skulle. Känns "stabilt som fan".



Igår var det familjemiddag med kroppkakor, behöver jag skriva att det var gott?? Efter det hämtade Matte upp mig så vi kunde åka upp i urskogen, eller Holmsjö som det heter på kartan. Där gick jag husesyn hos Jennie som jag inte varit hemma hos tidigare. Lite pinsamt att man inte varit det igentligen men, det är som det är. Fint stort hus som verkade ligga väldigt bra i byn hade hon i vilket fall som helst. =)

Nehe nu har jag inte tid och sitta här längre jag måste fixa lite inför morgondagen då jag skall få VFU-besök.  Ha det bättre alla =)

Tack för ytterligare en go kväll i ry

Inte för att jag någonsin vill flytta tillbaka till kna, men efter ett par sådana här kvällar så saknar man vissa lite mer när man beger sig hemmåt igen. Men ni det är bara 9 mil och vi vet var vi bor, eller vi kan i alla fall få tag på varandra =)

-Jag förväntar mig lite bilder Daniel, för du tog ett par igår ju =)

Det blev en trevlig kväll igår trotts all slager, och tack och lov gick rätt låt vidare igår.... alltid retar det någon, eller en hel fest =)  Jag fick även chansen att rasta Jennies bil igår, kan jag säga annat än att det var sjukt roligt. Synd det var så dåligt fäste bara så man inte kunde prova köra mätaren ut det hade varit en kul upplevelse =)

Lagom kul var det när vi skulle åka o hämta "någon" i galja. Cina o Daniel sa aldrig att vi skulle till galja utan de sa att dem bodde vid bergåsa pizzerian. Där skulle jag svänga upp på en krokig väg med en u-sväng rätt tidigt upp i ett bostads område. Dock ligger inte bergåsa pizzeria där de trodde =) så vi hamnade i ett villa område med en väldigt okrokig väg. Herregud - Jag menar vem vet inte var galja ligger =) 

Nej nu borde jag skriva lite igen och sen blir det en tur ner till gymmet =) 

Lördag idag vist?

Idag vet jag inte alls vad jag skall skriva, det händer inte allt för mycket just nu ju, förutom att telefonen går varm och datorn lika så, inte alls likt mig en ledig lördag men vad gör man när man inte mår riktigt hundra. Blev erbjuden att åka till kosta idag o kasta lite, det hade ju varit hur kul som helst men jag e ju i fel stad just nu. Det e inte så kul o köra upp i skogen själv direkt heller, inte för att jag hjar något emot att köra själv men, det e ju som sagt var inte så kul när man inte känner sig så jäkla pigg o glad....

Men jag känner mig betydligt bättre idag och har ett sjukt stort behov av att träffa lite folk så just nu har jag ingen aning om hur denna lördagen kommer att sluta. Men det ordnar sig säkert precis som det altid brukar göra. Nu ska jag skriva klart min rapport så den är klar innan jag åker hem till kalmar. Så man får lite tid över till viktigare saker när man äntligen kommer hem =) 

Ha de fint alla!!!

Det blev en lyckad dag till slut ändå

Ja nu e jag inne på mitt tredje blogg inlägg for idag, det ni det händer bara en gång så passa på och läs nu =)

Det blev en lyckad dag till slut och det får jag allt tacka pappa för, diskussionen vid köksbordet om pokern väckte snabbt speljävlen i honom och helt plötsligt satt vi på svenska spel och skrattade och hade det riktigt bra =) Det gick inte så bra och spela ihop men det var jäkligt kul och när pappa till slut tröttnade spelade jag in lite pengar till oss.




Nu när jag satt och letade en bild till bloggen så hittade jag en möbel jag bara måste ha; denna lampan. Hur fet som helst ju!! Tänk att ha den över pokerbordet hemma, förlåt köksbordet ska det kanske stå =)



Äntligen fredag

Äntligen fredag borde det stå idag med stora fina bokstäver, men för en gångs skull tycker jag inte att det är en så rolig dag idag trotts att det är veckans bästa dag. Ute regnar det och jag är sjuk idag med, inte alls kul. Och som grädde på moset har jag som den trottsiga femåring man kan tro att jag är tjurat ihop totalt idag. Eller så har jag bara extremt tråkigt och har inget annat att göra än att reta mig på småsaker. Vem vet?


Alla bloggare är ordbajsare!!!

-Tänk efter det är just det vi sysslar med... Vi delar med oss av de delar av vår vardag som vi har lust att dela med oss av och här är vi alla olika vissa delar med sig av mycket och andra av lite. Vissa pekar ut andras liv i sina bloggar som om det vore en rättighet att dela med sig av andras ensaker. Några bloggar för skojs skull och andra gör det för vinnings skull och tjänar rätt bra på det. Några bloggar lite på skoj medan andra lägger ner hela sin själ i bloggandet och glömmer bort det som är viktigt i världen. Ja livet vid sidan om datorn!!!

Glöm aldrig att det finns ett liv vid sidan om jobbet och Internet. Tänk på att det kan kosta mer än det smakar att glömma bort det!!! Internet är bara en fluga var det en intelligent politiker som sa i början av 90-talet. Visserligen vet vi idag att det inte är så, men det är en tanke. Glöm inte bort att utanför fönstret finns det jord, gräs och asfalt som man kan gå på. Det finns vänner man kan träffa utanför msn, facebook och bloggkomentarer. Glöm aldrig det!!!  


Torsdag förmiddag

Jag undrar vart mitt imunförsvar har tagit vägen. Jag vet det hör till att vara lite sjuk när man jobbar med barn men nu får det f*n räcka... Jag började min praktik med en dunderförkylning o nu har jag maginflensa... När ska man orka att prestera på praktiken om man e konstant sjuk liksom? Jag vet jag bara gnäller, för jag vet hur det är igentigen, jobbar man med barn dagligen så blir man imun mot allt skit. Men nu e det ju så att jag inte vet om det är det jag vill jobba med när jag blir stor. Nej jag har inte pluggat 3,5 år i onödan utan jag siktar på ett annat jobb där pedagogiken och framförallt specialpedagogiken är väldigt uppskattad. Just nu har jag fått ett vick från 1 april till sista augusti och det känns ju riktigt skönt!!!

Det blev lite spontant kebbe snack så jag lägger upp en bild till åke om han tittar in någon dag=)


Sagan om de tre små gisarna

Jaha som en fortsättning på gårdagens inlägg måste jag bara skriva att det blev en riktigt trevlig kväll igår och att det faktist gick att äta Daniels kaka. Dock har jag haft magknip hela dan idag och tessan klagade på ont i magen igår men det har säkert inget med kakan att göra =)  Allvarligt talat så blev det en jäkligt trevlig kväll. Jag fick lite stryk i GH men det får jag väl ta nu när Daniel har övat satan!!!

Idag hade jag öppning och det betyder att jag slutade tidigt. Så idag blev det en runda på stan med Matte o Åke, visserligen schoppade vi inte järnet men kul hade vi i alla affärerna =)
 
Nu ska väl jag snart nana o imån blir det gymmet som vanligt =) ha de fint alla

En vanlig tisdag i ry

Det är nästan lite pinsamt att skriva "man borde ta fram kloten och träna lite boule snart" igen... jag menar herregud hur länge har jag inte skrivit det här på bloggen. Men snart är det allt dags att ta itur med detta precis som med allt annat... löpningen är ju på gång nu och gymmet sköter jag så gott det går med dessa förutsättningarna samt med kompliterande hemmatränign. Så igentligen är det bara boulen som blivit lidande av alla nya vinklar i livet. Men nu kan jag ta tag i den träningen med, nu när allt är som det ska vara.

Idag har jag varit ute och hållt "älsklingen" sällskap en stund, så nu har man lysen fram igen. Tack Henke för att du övertalade mig o köpa de lyserna de såg riktigt bra ut när de kom igång. Ja det blev även en varmkörning av motorn idag mest för o se om kylaren hade hållt i kylan och det hade den.

Snart kommer Åke hit då ska vi kila upp till Cina o Daniel för någon form av fika. Som Daniel har bakat undrar om man överlever till i morgon. Fast det är nog ingen fara - han brukar göra god mat så va fan han kan säkert baka med =)

Återigen måndag

Jag pratade med en "farbror" (30+) i bastun i torsdags, och diskussionen flöt snabt in på "jag vet vad jag glömde i kylskåpet idag =) " Och sedan sa han en kul sak.  Citat  "Måndagar är den bästa dagen för då vet jag att det är som längst till nästa måndagsmorgon".  Jag håller inte med honom men det är iallafall en kul tanke, så här på en  måndags eftermiddag. Skälv tycker jag att fredagar är veckans bösta dag oavsätt ifall man skall jobba helg eller vara ledig så är det en speciell känsla när det är fredag..

Just nu faller det snöblandat regn ute lagom kul då jag hade tänkt att passa på och springa innan personalmötet ikväll men men lite regn och rusk kan inte stoppa mig det blir att snöra på springskorna ändå och bita i det sura äpplet helt enkelt. Dock blir det ingen vidare distans idag men huvudsaken är ju att komma ut framförallt så här i början igen.

Förmodligen blir det inget gym idag utan hemma träning pga personalmötet men jag skulle ändå kört bröst o tric idag och det fixar man ju lätt hemma med...   på tal om måndag skall jag bara passa på och tacka alla som varit inblandade i min helg, för att den blev som den blev =) 

Ha det gott alla!!!!

RSS 2.0