Gym torsdag del II

Förra inlägget blev så kort o trist så jag lägger ut ett till....  Träningen idag blev uppdelar i tre sektioner Rygg - axlar - Bicep.
 
Jag började passet med en kvarts cyckling som vanligt och sedan gick jag hårt på lattsen följt av tunga marklyft för att slutligen avslutas med lätta enarmsrodd. Jag blev riktigt förvånad när vikterna åkte på vid både latsdragen och marken, jag har inte tappat någonting utan jag fortsatte snarare att öka. Riktigt kul ju =)  Axlarna fick bara ett pass med axelpress eftersom de är så inblandade i rygg övningarna och likaså fick bicep nöja sig med bicepcurls och hammarcurls....

Varför går jag in så noga på vad som hände på träningen idag då?  Svaret e enkelt jag har helt enkelt inget roligare att skriva om =)  Samt att jag är riktigt nöjd med resultatet av dagens träning....   Må gott alla!!!


Gym torsdag

Ja ni som följer bloggen ver att torsdagar i rödeby är en stor dag =) eftersom gymmet är öppet.  Hade grabbarna gruss varit pigga och glada hade jag varit nere på gymmet om 5 min men idag blir det nog ett aningen senare pass. Fast just när jag skrev detta kom jag på att 3 andra speciella vänner e nog nere och simmar idag så jag ska skynda iväg nu.... (stax Henke ringde precis o det kan ju ta ett tag)

Dagens träning blir ett rygg, axel och bicep pass.... Många muskelgrupper jag vet, men jag kör bara ett par få "stora" övningar. Mest för att se till att jag inte tappar allt för mycket under min rödebyvistelse och vist skulle jag öka så är det ingenting jag gråter av =)

Utmanad!!

Jaha nu e man vist utmanad i en språk lek på bloggen!!! Jag brukar inte gilla kedjebrev o annat men det e ju faktist en språklek så det är ett lärande tillfälle "kanske" eller så är det helt enkelt lite roligt.  Jag blev utmanad av Hannaa och jag utmanar i min tur Linder och Strassi häng på nu!!!

Reglerna är enkla: Man ska fylla i frågorna och varje svar ska börja på den bokstav man har i sitt eget namn, man får skriva sitt eget namn på första frågan men inte sen, och man får inte skriva samma svar 2 gånger.

1. Vad heter du?:  Daniel
2. Ett ord på fyra bokstäver:  Dans
3. Flicknamn:  Dolly
4. Pojknamn:  David
5. Yrke:  Datornörd
6. Färg:  Djupblå
7. Klädesplagg:  Diamanthalsband
8. Mat: Dijon senap
9. Sak i badrummet:  Dasspapper
10. Plats/stad:  Danmark
11. En orsak att vara sen:
12. Något man skriker: Drick!!!
13. Film:  Deep blue see
14. Något man dricker:  Dansk öl
15. Band: Demian
16. Djur: Drake
17. Gatunamn:  Drottninggatan
18. Bil:  Dodge
19. Sång:  Dead eyes see no future - Arch enemy

Ytterligare en dag har passerat

Efter praktiken blev det en lugn stund hemma innan jag spände på mig skidorna och begav mig upp till skidspåret. Det hade frysit på igen så det var riktigt skönt glid både i och utanför spåret. Det blev 6 km på spåret och ca 1,5 km utanför  och det var riktigt skönt att komma ut en runda idag. Solen gick ner över skogen när jag hade passerat mitt första varv  och det började bli lite kyligare. Vilket bara sporrade mig till att rätta till tekniken ytterligare och öka tempot något.

Efter skidåkandet blev det middag och sedan ut i garaget en stund. Idag fick jag besök av en rastlös Åke som tydligen varit för "trött" för o gymma igår, men men han stannade inte så länge idag heller. Jag har även hunnit med ett välbehövt hemma tränings pass idag så jag måste vara nöjd med dagens träning. Dock känns det som om det vore hög tid o ta ut kloten o träna lite igen... fast igentligen kan det säkert vara bra att vara ifrån ett tag nu innan jag börjar träna på riktigt igen. Men jag e ju så sugen =)
 
Ha de!!

Gym måndag

Tillbaka i Ry gäller det att passa på och besöka gymmet de få dagarna det är öppet  vilket är måndag och torsdag i veckorna och sen är det visserligen öppet om helgerna med men som ni säkert förstått så e det ett jäkla farande hit och dit om helgerna så det hjälper ju inte mig...  Idag blev det jag och Matte som besökte gymmet och svättades i bastun samt solade en stund. Undrar vart Åke tog vägen men det får man säkert reda på när han vaknar från sitt ide.



Så jäkla skönt med lite konstgjord sol en dag som denna då regnet bara faller ner på snön. Men nu när jag gick hem var det iallafall minusgradet så om jag har tur går det att åka skidor imorgon med. Så skönt och annars får det bli en löparrunda imorgon. Ja det står löpning på schemat imon men det kan jag ev byta mot skidåkning alternativt göra både och.

Ne nu börjar jag bli lite trött i ögonen så snart blir det tv soffan i stället.. kanske inte bättre för ögonen men det är rätt skönt att bara vila huvudet lite i soffan. Nu ta tag i bouleträningen nu igen kloten ligger och börjar få ett ytlager av rost nu och det är ett dåligt täcken på hur formen är =) 


Äch jag bjuder på ett inlägg till idag...

Imorgon börjar en ny vecka igen med praktik, träning och umgänge.... precis som det skall vara. Ja nu är jag tillbaka i Kna igen (jäkla farande, jag vet). Kommer precis ifrån lite kvalitetstid i garaget men det snackar vi inte så mycket om här. Ville bara nämna hur skönt det är att bara kunna gå ut o plocka lite när man vill =)

Imorgon är det måndag och gymmet är öppet, så då skall jag, Åke och Matte ner dit och träna lite och snacka mycket. Det lär även bli bastu och eventuellt ska vi sola lite. Nu känns det som om det är hög tid att lägga grunden inför sommaren, så man har ett försprång inför alla andra på beachen =)

Eller iallafall har grundfärg så man slipper att bränna sig när man är ute i sommar. För i sommar lär det bli mycket slappa dagar i solen och hur mycket jag än älskar vintern och snön så måste jag erkänna att nu när det bara är blötsnö ute så längtar jag rätt mycket till sommaren, det skall bli en sjukt kul sommar i år!!


Äntligen!!

Idag fick längdskidorna äntligen få se och känna på årets första snö. Dock är det 4 plussgrader idag och den snön som har fallit det senaste dygnet har varit riktigt blöt så det var inget glid under skidorna idag så det blev bara en liten runda för att faktist komma ut lite i snön medans den finns här. Och som vi alla vet "All träning som blir av är bättre än ingen träning" så 3km i skidspåret en helt vanlig söndagsförmiddag tycker jag att jag kan vara nöjd med.





Jag tror faktist att det var mitt första skidåk på minst två år (ifall inte mer) så det kändes att tekninken inte riktigt satt där den skulle den första km. Men efter det började jag komma in i det igen. Första km var det bara armarna som fick arbeta och benen "hängde mest bara med" men så är det ju med allt som man varit borta från ett tag. Får hoppas att snön ligger kvar på tisdag så jag kan ta en liten tur efter jobbet då med. Man vill ju gärna ha ett par mil i kroppen per sessong men det är ju rätt svårt ifall man inte åker iväg till den riktiga snön. 

ny dag nya åtaganden

Just nu hörs det underbara ljudet från kaffebryggaren, när de svarta dropparna droppar ner i kannan och sedan förgyller vardagen i en god kopp. Om drygt en timme är det seminarium i skolan och det känns ju lite lagom kul. Just nu känns det som om man har koll på läget men ändå inte. Som vanligt e det en riktigt flummig uppgiftsbeskrivning så man vet ju inte riktigt vad de förväntar sig att få ut av seminariet.

Det blev ingen träning igår då pluggandet drog ut på tiden men men det kommer fler träningsdagar. All träningen känns ändå just nu lite halvt oseriös med tanke på hur jag tränar i ry. Men det blir det bättring på v 12 när jag kommer hem igen. Samtidigt känns det som att jag nu har chansen att sattsa på konditions träningen istället under dessa tre veckor och det kan mycket väl vara vad jag behöver för att komma igång igen. Igentligen ska man ju period träna med styrka en period och kondis en period och i tre veckor kan jag väl ge det en chans. Men sen kör jag på som vanligt igen med både och för det känns bäst psykiskt för mig och även om det inte är det bästa för den fysiska formen så tycker jag att den psykiska hälsan kommer först.

Efter seminariet idag är det bara hem, äta, byta lite kläder, ev snabbträna och sedan bege sig till jobbet för veckans andra nattpass, gott mos =)

Snölek och plugg

Ja dagen började riktigt trevligt och mysigt, med snölek och pulkaåkning. Det gäller ju att passa på så länge snön finns kvar (för man vet ju aldrig när den har tänkt att försvinna). Men just nu känns det bra för det var närmare sju minusgrader i morse och det snöade så sent som igår så jag kommer säkert att få se mer av snön. Om det är någon som missat det så älskar jag snö och allt man kan göra i snön =)



Resten av dagen kommer jag att spendera med plugg inför morgondagens seminarium som handlar om olika lärarroller och deras sammarbete i arbetslag där alla har olika utbildning och erfarenheter. Ett rätt intressant ämne faktist. Med tanke på att vi alla är så olika utbildade och har tack vare det väldigt olika tänk men ska ändå fungera i ett arbetslag tillsammans för att finna de bästa lösningarna för barnen.



Dagens träning blir förutom att dra runt på pulkan, ett rygg och axel pass, gud vad skönt det är att vara hemma igen så man kan träna när man vill och inte är bunden till odugliga öppettider.

Mer snö åt folket!!!

Ute faller snön idag igen och nu ligger det ordentligt med snö ute för att man skall kunna ha riktigt kul. Och tro mig det har jag utnyttjat med flera snöbollskrig, pulkaåkning och sopsäcksåkning i Galga bla. Det är bara brädan som inte har fått smaka någon snö i år och tyvärr tror jag inte att den kommer att få göra det heller pga mitt ostabila ben. Men nästa år blir det åka av =) 

Ligger snön kvar vecka 9 så åker längdskidorna fram i Ry. Det kan ju vara ett kul alternativ till löpningen men troligtvis är väl snön borta då. Inget varar ju för alltid och snö i södra Sverige brukar ju förvandlas till slask på någon vecka. Det är väl därför ni inte gillar snö här nere.

Nehe nu vet jag inte riktigt vad jag ska skriva mer, ska jobba natt i natt skönt värre =) och i morgon ska jag försöka mig på lite mer pulkaåkning och snökrig osv med B. 

Gårdagens träning blev en längre tur på motionscykeln följt av ett par lätta basövningar för benen. Även magen fick sin dos av träning på gårdagens pass och sedan blev det en lång kvällspromenad som en början på deffen som snart ska komma igång. Eller snart och snart det är ett par veckor kvar tills det blir allvar men det är ju alltid skönt att förbränna lite ändå =)

Nog för idag ha det gott alla!!!!!!!!!

Orka dag!!

Idag vet jag inte om jag orkar blogga men jag gör det iallafall bara för alla mina underbara läsares skull. Ska iväg o fjäska på en jobb intervju snart och det ska ju bli lagom kul men men det e ju bara o lägga på charmen o hoppas på det bästa. Mer kan man ju inte göra liksom. Idag borde jag skriva att det gör ont att bara sitta ner men det blev inget benpass igår utan jag får ta det idag efter intervjun istället.

Nu var det längesen det gjorde ont att böja sig så det känns som hög tid att plåga benen på riktigt nu. Mycket eftersom det känns som om de är den klenaste muskelgruppen på min kropp just nu och 2010 gäller det att det är symmetri och då får benen inte sacka efter. Just nu är det viktigt att sporra mig till just dessa alldeles för trista benpassen så de blir av. Vist jag löper rätt mycket och har stenhårda ben men det räcker inte de skall bli mer utvecklade framför allt så att de aldrig mer går sönder för det orkar jag inte riktigt med igen.



Ja vad skall man skriva mer idag då... Idag är jag riktigt sugen på att sola lite så det kanske man skulle ta och göra sen i kväll/eftermiddag. Ja som ni säkert förstår av detta inlägg så är jag hemma i Calmar igen eftersom det är sportlov så har vi vanlig skola igen. Ja eller vi har ett seminarium i veckan, hårt skolliv eller vad tycker ni?  Mina böcker från bokus borde komma idag så då blir det väl lite pluggande i dag och imon innan jobbet. Ne nu har jag säkert bloggat i 3 min så nu orkar jag inte sitta här mer ha det bäst alla!!!



Helg träningen

När resten av sveriges befolkning satt klistrade framför slagern på tv:n passade jag på att gå en runda ner till gymmet. Igår blev det ett seriöst bröst och tricep pass med både bänk och dipps i, det känns riktigt bra att ha två stora övningar med i samma pass och som jag kan se det så har det även gett ett gott resultat. Både på bänken och på dippsen dock inte i speglen ännu men det kommer väl det med.

Med tanke på den stundande expeditionen så lägger jag in 15 min cykling som uppvärmning på alla mina styrkepass. Det känns lagom kul men samtidigt känns det som om det kan behövas för att få upp grundkonditionen igen och handen på hjärtat det går bättre på gymmet om jag kör en pulsökande övning innan jag kliver på vikterna. Vecka 9 ska jag även komma igång med löpningen igen, jag var på god väg innan jag fick min dryga förkylning men den börjar ju släppa nu så vecka 9 gäller det. Mycket för att mitt 2 timmars schema för halvmaran börjar vecka 10 men det går ju att flytta fram fast hur kul e det.

Ikväll blir det ett benpass gymmet även detta för att motivera inför expeditionen och givetvis för att få igång benen inför löpningen. Egentligen står det rygg och axlar på schemat men schemat blir lite lustigt nu när jag praktiserar. Jag körde ju rygg och axlar i torsdags så det är alldeles för tidigt för ytterligare ett pass. Man vill ju trotts allt växa och inte bryta ner sig så därför blir det benen som ska plågas ikväll. Ha det fint alla för nu ska jag ut och leka i snön och tvätta =)

En helt vanlig fredagskväll med Mange

Ja ni stackare som mött på mig och Mange ihop i ångorna förut, kan väl räkna ut med det ni sitter på att kvällen bara kunde sluta  på ett sätt, ja med katastrof =)

Men vi tar en sak i taget. Efter att ha åkt buss o färja i en och halv timme var jag äntligen ute på ön. Eftersom jag inte hade en aning om vart de bodde då de nyligen flyttat ut så skulle Mange komma och hämta mig vid färjan. Visst gjorde han det; när jag klev av båten satt dåren och väntade på mig på sin lilla moppe (med betoning lilla). Tack och lov hade han tänkt ut en plan. Ja han hade visst ställt sin minicykel nere vid färjan som jag fick låna och cykla hem med. Efter att ha gått till färjan dagen efter känner jag att jag nästan hellre gått hem på kvällen med men men Mange fick hem sin cykel i alla fall.

Kvällen fortsatte med en kort husesyn nya huset som jag tyckte de fått i ordning riktigt bra och efter det var det dags för grillning. Ja Mange grillade något riktigt gott kött. Nämligen flärre fylld med smaksatt smältost riktigt fint. Under grillningen öppnades wirren och och efter någon timme var den flaskan tom. Men kvällen innehöll förutom den goda middagen en hög halt av skålande, skitsnack och skön musik =)

Eftersom vi var ute på ön så blev det att låna en soffa hemma hos Mange o J eftersom färjorna slutar att gå på kvällen men de hade en riktigt skön soffa så jag klagar inte. Morgonen efter var Mange "trött" så då blev det bus med deras underbara barn och en lång frukust med J. Tur att hon var hemma så man hade någon att umgås med på lördags förmiddagen. Slutligen måste jag bara säga tack till Mange o J med familj för en riktigt lyckad halv helg på aspö, hoppas jag får komma tillbaka =)



Gym Torsdag

Veckans höjdpunkt när man bor uppe i ry är måndagar och torsdagar eftersom det är de dagar som det lokala gymmet är öppet. Just nu sitter jag och kolhydatladdar med pankakor och sylt och en halv kanna kaffe.  För jag ska träffa Å om en timme och idag blir det ett seriöst rygg och axelpass. Vi får se om man kan locka med Å på det passet eller om vi bara ska sällskapa på gymmet. Men igentligen är ju det sak samma bara man har någon o snacka skit med i bastun =)




Hur går det med planeringen inför expeditionen kan man ju undra en dag som denna och ja det kommer vi väl att diskutera i bastun. Jag har varit och hittat mig en väska som jag känner att jag kommer ha nytta av så den kommer snart att stå hemma och vänta på att fyllas med mer grejjer. Ja det kommer att köpas en hel del eftersom det var så länge sen sist att ingenting av mina gammla grejjer passar längre. Jo jag har ju liggunderlaget kvar =) men skor, väska och sovsäck  måste jag skaffa nytt men det är ju en investering =) med tanke på att man kommer ha nytta av skiten vid flera andra tillfällen.





Väskan är på 60l och har en vikt på 1850g och det känns rätt lagom med tanke på vad som skall få plats. Visserligen hade jag en 65l förut men det känns som om jag kan packa bättre nu och på så vis spara in de literna. För även tyg väger och som ni säkert kan räkna ut så vill man ha så lite vikt så möjligt med sig upp på fjället.



En helt vanlig snöig onsdag i kna

Redan på vägen till jobbet kände jag att det skulle bli en riktigt lyckad dag. Det låg ca en dm nysnö på den ännu oplogade gatan och det snöade fortfarande  Ja det har snöat i stort sätt hela dagen i dag och det är ju alltid trevligt. Extra trevligt var det eftersom jag planerat med HAoT att vi skulle hitta på någonting med underbara lilla J. Så idag kändes det rätt självklart att beje sig ut i pulkabacken.

Sagt och gjort T letade upp J gammla "bäbispulka" och sedan tog vi med ett par sopsäckar och sedan var kvällen räddad. Jag måste erkänna att jag blir som ett barn så fort snön kommer. Vi stannade till i affären på vägen hem till dem och så fort de skulle röka så ordnade jag snöbollskrig hur kul som helst ju =)

Vi tog även med kameran med ut till Rosenholm och filmade lite snölek med omegan men det kan vi prata mer om någon ananstans...

Imorgon blir det återigen träning med Å ska bli kul att ses och snacka lite skit igen och ja träna lite med.


En helt vanlig tisdag i kna

Kom precis hem med bussen från kna nu och jag måste påstå att jag har haft en helbra dag i den gammla staden idag igen (men jag kommer aldrig flytta dit igen tro inte det). Men som vanligt springer man på en hel drös med folk man känner bara man stiger av bussen (på gott och ont).


Efter jobbet var det bara hem, byta lite kläder och sedan stod bussen och väntade snält på mig. I stan blev det en stunds seriös shopping elller vänta lite seriös shopping i kna som typ bara har 4 affärer som är värda ett besök, jag överdrev kanske lite nu men jag har i allafall gått på stan och dragit mitt kreditkort i ett par affärer.



Kvällen avslutades på ett trevligt kaffe med ett riktigt trevligt sällskap gym J kan vi kalla honom en stört skön kille med precis min typ av humor som jag träffar allt för sällan som de flästa andra man lämnat kvar i kna. Men jag har sagt till dem att det finns lägenheter i Calmar och vill de ha kvar sina gammla jobb så går det att pendla =) 

Men som sagt var var gym J o jag och fikade och som vanligt kom de sjukaste diskussionerna om allt och inget upp och skratten blev bara fler och fler. Ja fler sådana här kvällar måste det bli innan jag åker hem igen. Men nu pallar jag inte blogga mer för jag e fortfarande sjukt trött  av min dryga förfylning. Men ha det bra och hoppas ni inte blir smittade av att läsa min blogg =)


Del två av en riktigt go dag

Det blev en tur ner till gymmet idag med, för att jag skulle sola lite och basta bort det sista av min förkylning men som vanligt fick jag vänta en stund innan första soltiden och först tänkte jag bara sätta mig någonstans o ha det gott men den tanken försvann lika fort som den kom och dörren till gymmet öppnades istället. Det blev 5 sett med bicepcurl och 5 set axellyft och sedan fick sig magen en dos träning och sen hade min väntan tagit slut och dörren in till paradiset öppnades.=)





Hög tid att uppdatera kanske!!

Ja jag är kanske rätt ny i bloggvärlden och handen på hjärtat så kan jag inte påstå att jag tar det här med bloggandet på allt för stort allvar men det är kul med besökare och då måste jag ju leverera någonting kul till er alla att läsa om så att ni har en anledning att besöka min blogg.

Ja lördagen har ni läst om för det var istort sätt allt som hände i lördags. Jag slocknade riktigt tidigt i lördags och sedan sov jag bort halva söndagen. Men jag måste erkänna att det var riktigt skönt att få sova ut lite för en gångs skull. men jag såv inte hela söndagen jag var även en runda på stan o fikade och shoppade med  Hannaa och hennes brukare och min fritidskompis så det blev en rätt trevlig söndagseftermiddag. Eftersom L är uppe på besök hos Sarah så var inte de hemma efter stadsbesöket så följde jag med Hannaa hem efter jobbet och hängde där tills min buss eller rättare sagt mitt tåg gick tillbaka till gammla kna. I kna satt pappa o väntade snällt på mig o sen åkte vi hem till lilla Ry och kollade på gårdagens Beck film precis som resten av halva sveriges befolkning.

Idag har jag jobbat tidigt och tro mig det var riktigt skönt att gå hem vid halv 2 idag i strålande solsken.  Det känns som om våren närmar sig med snabba steg nu och igentligen borde man passat på och gå en skogspromenad i det vackra vädret men det blev det ingenting av idag. Istället blev det avgasröret som fick vinka hej då från älsklingen. Kändes riktigt skönt när hålet satt bakom den främre ljuddämparen ach inte i den. Dock kan man ju undra om inte fartgupp borde förbjudas med tanke på alla bucklor jag har på min främre "burk" =) men det är en helt annan historia. Allt lossnade riktigt lätt och det är ju inte allt för vanligt när det gäller gammla bilar så jag måste vara glad.



Idag e det måndag och igentligen borde jag sticka ner till gymmet idag med Å men eftersom jag precis börjar bli bättre från min förkylning så skippar jag det idag och kör ett pass på torsdag i stället ev kanske man går ner och solar och bastar lite istället men det får jag se vad som händer man kanske letar upp något annat att göra men det får väl komma i nästa inlägg då ju.

Just nu har jag ripp rapp skivan på i bakgrunden och då kan jag inte säga annat än att jag längtar lite till fredag som ska spenderas ute på aspö med Mange och hans familj. Men nu har jag suttit här o skrivit allt för länge känner jag =)  Ha det bra alla

Stabilt spel eller?

Vi började starkt med en stark vinst - följt med en stark förlust - följt av en stark vinst. Nu var det dags för lunch och vi låg rätt bra till men fjärde mötet slutade med 10 -12 och därefter vet jag inte vad som hände =) Det femte mötet tänker jag inte ens skriva om katastrof (haha) sista mötet spelade vi väldigt jämnt men vi ryckte när vi fick chansen och vann även detta mötet. Vilket resulterade i 3 vinster och 3 förluster och ja det får vi väl vara nöjda med mer tanke på hur vi spelade vissa rundor =)

Men o andra sidan var det årets första tävling och vem spelar bra inomhus i Växjö?

Orka blogga på en lördagskväll =) ha de fint

Äntligen helg!!

Återigen är det fredag en av  veckans bästa dagar. Fick mess av MA i morse som undrade om jag skulle med på after work på fox i kväll och det hade ju varit kul ifall bilen inte rullade vid fem i sju i morgon bitti från Calmar. Hade fox legat i Calmar hade det varit helt ok o gå ut en stund men nu ligger den inte där utan i gammla kna, men tack för inbjudan iallafall. Efter tisdagens kvällspromenad har det inte blivit någon träning alls pga något ireterande som sitter i halsen och vägrar att släppa. Men men imorgon gäller det!!

Det blev ett sjukt kort inlägg nar jag publicerade det så här kort så jag fyller på med lite mera. Just nu sitter jag och är lite kluven igen och nu är frågan skall man ge sig på o göra karlskrona klassikern i år igen eller skall man helt enkelt skita i den? Ja det är den stora frågan. Det som ligger på pluss sidan är att man får en fin panket och att det är en rätt trevlig mortionstävling men på den negativa sigan ligger det att man bokar upp fyra helger som man måste åka ner till blekinge. Vist det kan ju vara trevligt för tävlingen i sig är ju inte särskilt utmanande så man kan ju klara av alla etapperna bakis utan bekymmer. Men det är väl just där skon kämmer det känns inte utmanande att genomföra denna mortionstävlingen utan man gör det bara för sakens skull och då känns det nästan som om jag lika gärna kan stanna i småland o tävla i boule de helgerna med =)

Men men nu orkar jag inte sitta här mer men det kommer väl en uppdate imon eller på söndag om hur tävlingen gick... Ha det fint alla

På lördag skall kloten rulla!!

Ja på lärdag drar vi iväg till växjö för årets första boule tävling det ska bli grymt kul att komma iväg lite igen. Vi skall spela treklövern en trippel monrad tror jag att det är, Jag vet iallafall säkert att det är en trippel för jag ska spela med kuss J och kuss E. Vad resultatet blir kan man inte veta förens på lördag men en sak som är säker är att det kommer bli roligt oavcett placering.

I övrigt vet jag inte vad jag skall skriva idag. Jag hade öppning på praktiken idag och började vid 6.30. Visst det är väl inga problem o vakna då men jag har typ inte sovit i natt så dagen har blivit lite kämpig idag. Men men jag gick o la mig efter jobbet och har precis vaknat nu så det är ju rätt lugnt.. . Men som sagt var vet jag inte vad jag skall skriva om eftersom det inte hänt något speciellt, så ni får allt nöja er med detta korta inlägget ha det bra!!!

Ska man blogga idag med då elr?

Hmm jag funderar allvarligt på att börja varje inlägg med texten PS det är inte förbjudet att kommentera... eftersom det flög in en hel drös med komentarer efter gårdagens inlägg. Men nej det kan ju inte ha berott på den piken utan det måste givetvis vara så att alla gillade vad jag skrev och fastnade för mitt ordbajsande.  Jaha nu kanske det är dags att skriva något seriöst i bloggen med fast igentligen varför?

Gårdagens träningspass med Å blev som förväntat långt. Det kanske inte berodde på att vi tränade stenhårt hela tiden och inte kunde se tiden pga allt svett som sprutade från våra muskulösa kroppar (min tolkning). Visserligen körde vi hårt en timme på gymmet så träningen kan man inte klaga på och vi simmade säkert 15minX2 alltså en halvtimme i bassängen. Men det som tog tid var väl allt skitsnack grabbar i mellan =)

Fast egentligen var det ett väldigt bra och nödvändigt skitsnack eftersom Å och jag planerar att besegra Kebnekaise i sommar. Vi pratade mycket om detta för ett par år sen men då båda försvann till olika adresser flöt det hela ut i sanden. Men denna gången skall det bli av. Det blir min tredje resa upp och förhoppningsvis blir det andra gången jag kramar snö på sydtoppen  =)


För Å blir det första resan upp på toppen men med min expertis och Å vilja så skall vi ta oss dit. Hur som hälst skall det bli sjukt kul att åka upp igen. Å ville se bilder från förra resan så jag hittade lite gamla bilder jag slänger upp. Vem vet det kanske är det någon mer som blir sugen på att följa med på expeditionen =)






Jag kom på att man kanske ska svara på de komentarerna som kom från folk utan bloggar med =)

Postat av: Tildah

Tjo Danne. Kul att trivs på praktiken o hoppas ungarna e snälla mot dig. Haha fy vad jag skrattade när jag läste....att du skulle komma från högstadiet...ja herregud=) du kör stenhård träning i kkrona va?=)Kramis


 - Haha ja det var knappt jag kunde hålla mig för skratt själv =)

Postat av: magnus

Ha ha ha vifta med händerna fjortis!
Kul att du är i stan igen, vi får ha en osund kväll
snart med högt kallori intag ha ha ha


- En osund kväll med högt kaloriintag låter som någonting jag vet att vi båda uppskattar =)

Postat av: cina

Du vet jag har koll på dig ;)


-Ja jag vet att du e inne o snokar =)



 


Roligt - Roligt!!

Ja jag kan inte säga annat än att det e kul att se hur besökarantalet höjs på bloggen. Visserligen skriver jag mest för mina nära o kära men det är alltid kul med nya besökare. Ps det är inte förbjudet att kommentera!!! =)

Idag var första dagen på min nya praktik och det flöt väl på helt ok måste jag säga, alltid lustigt första dagen o träffa så sjukt mycket nya ansikten som man ska känna igen och lära sig namnen på men det kommer väl.... Lite lagom kul att jag fick frågan ifall jag kom från gymnasiet två gånger och en som undrade om jag kom från högstadiet  LOL jag e ju bara 24 år och har ett lagom fint måndagsskäggstubb men vist jag skulle säkert kunna vara 13år. Nej jag tycker inte det e jobbigt jag tar det som en komplimang.

Jag och alla andra på jobbet värkade lida av en rejäl dos av måndagssjukan... Min kommer ifrån en underbar kväll med H i kalmar i fredags. Kul o gå på student pubben osv... Sedan blev den inte bättre av en helkväll hos HGoT o J i lördags. Och ja omegan lämnade sin parkeringsplatts o HG och jag hamnade på torget en väldigt kort runda. Sedan blev det upp tidigt på söndagen och ut i garaget och bara mysa med "älsklingen" som fick sig ett uppskattat besök. bla rensade jag ut en jäkla massa "onödigt skit" från henne men det behöver vi inte tala om här.

I kväll blir det träning på det gammla hederliga gymmet i badet. Ja nu känns det nästan som om man var 13år igen... Men det ska bli kul o träna med Å vi har knappt tränat ihop tidigare trotts att vi båda lider av syndromet träningsnarkoman. Ska även bli sjönt o simma ett par längder för det var ju ett tag sen sist ifall man inte räknar isvaken och det gör jag inte!!

Ne nu får det vara färdigbloggat för idag, men återigen tack alla som läser dessa rader med proffesionell "ordbajsning"  Vi hörs!!!


Löpning och kvalitets skytte!!

Årets två första löparpass är nu avklarade. I Fredags blev det 2,5 km och i dag blev det 1,8 ja jag vet det e inga distanser men jag tänker ta det lugnt nu i början och lugnt måste jag nog säga att det gått. I fredags tog jag mig runt på ett lagom slappt kärringtämpo men men jag tog mig runt utan några känningar i benet och det är ju huvudsaken. OK det kändes de första 100m men vad fan lite måste det väl kännas, annars kan man ju lika gärna sitta hemma i tv-soffan. Konditionen känndes helt ok för att inte har blivit plågad på riktigt länge... Även dagens pass flöt på riktigt bra, lite pinsamt o skriva att distansen var precis lagom för att ligga ett steg över min nuvarande kondition men det e ju saningen och nu har jag en början att öka ifrån.



Dagens kvalitet skytte blev ett väldigt kort pass med skytte borta på fotbollsplanen. När jag kom bort såg det väldigt lovande ut, det stod en bänk som jag kunde välta omkull o ha som sarg och snön låg fin på banan så jag tog för givet att marken skulle vara lagom hård. Men icke det marken var hur mjuk som hälst och kloten blev täckta med gegga så fort de tog i marken. Som vanligt har jag ingen trasa med mig när det behövs så efter en 20min skytte kändes det inte roligt längre utan då var det bara o hälla i geggkloten i väskan och gå hem och diska av dem. Ne nog för idag jag måste ju fylla i min projektblogg också.... ha de fint alla!!!

RSS 2.0