En trevlig sommartradition i kalmar är musiken på Larmtorget varge tisdag och torsdag kväll mellan 19 och 21, titta förbi om ni är i stan någon gång. Igår spelade ett band som hette midnight rock band eller något liknande och i och med att de hette rock så tänkte vi att de kan nog vara väl värda att lyssna på så kvällen började på Krögers eller igentligen på Olarrys men där fick man bara sitta om man skulle äta, eller rättare sagt man fick sitta längs in i ett hörn om man ville men vem vill det. Så därifrån kom vi rätt snabt.  Visserligen var det bordsplaceringar på Krögers med men där kunde man iallafall sitta lite mitt i smeten om man ville och fick platts. Rätt trevligt lokala Berglund värmde upp publiken och han är rätt ok att lyssna på. Men när "rock-bandet" klev upp på scenen i frack och med blåsinstrument så fick jag nog. Harrys nästa och dit kom vi lagom för att lösa musik-qviss. Det kanske inte gick helt underbart men vi kom iallafall inte sist och det är ju huvudsaken. 

Men vi var sugna på att dansa och var gör man det en torsdag i kalmar? Tydligen ingenstans. Harrys dansgolv var stängt, Olarrys hade musik qviss som varade hela kvällen, mollys och Krögers har inga dansgolv att tala om. Vallen var stängd så vi var till och med inne på Bistro bar för att kolla men inte äns där var dansgolvet öppet. Fan dansar inte folk på torsdagar, "det e ju trotts allt semester nu" . 

Dagen igår regnade bort kan man lugnt säga. Förmiddagen då det var hyfsat fint väder ute var vi inne och städade, det är skönt att ta ett ryck ibland och städa på riktigt. Inte bara kuta ett varv med damsugaren utan värkligen lägga lite tid på att städa rent hemma. Men nog om det, vi var klara med städningen runt lunch och då började ovädret komma mot staden.  Vi hade tänkt gå en runda på stan men etersom det började åska, stannade vi hemma. Det är rätt mysigt när det åskar så vi la oss i sängen och njöt av vädrets skådespeleri ett tag.



Efter det blev det lite bullbak inför kvällens bjudning, ja inte min utan Hannaas smink och kräm party. Lagom till bullarna var färdiga så ringde Daniel och ville ha en vägbeskrivning, vadå timing. Det blev en kaffe hemma och sedan lämnade Daniel och jag flickorna hemma och gick till Krögers. Vi kom rätt tidigt till stan men det var endel folk ute och mer folk strömmde in hela tiden. Vi fick en Dansk vid vårt bord som inte kunde så mycket svenska men kvällen kommentar kom då en överstylad celica gled förbi med sterion på max  - Var det en sån där svennebanan? LOL 

I övrigt blev det blev en städad men trevlig kväll. Det är skönt att bara sitta och snacka lite skit ibland.

Igentligen hade jag tänkt att mest blogga under mina endorfinrus men idag är det lite tight om tid så jag passar på att uppdatera innan gymmet. Idag blir det benen som ska få smaka på lite tunga vikter samt axlarnas kompleteringspass, alltså lätta 3X15 på övningar som jag inte körde under mitt axelpass ex stående militärpress och liggandes i cabelcrossen.

Jag har ledig dag idag så efter gymmet ska vi ta oss en tur över till öland där vi lånar ölandias banor en timme eller två och sedan lär det ju bli bad (om jag känner oss rätt så bör det bli så). Efter det ska vi upp på norra öland och rida på Kamelerna. Ja du läste rätt vi ska rida kameler, i Sverige rätt tuft faktist om jag får säga det själv.

På tal om boule så var det träning i parken i gårkväll och tack och lov var det skugga på en av banorna så där stod vi i fyra timmar och övade. Jag han med både singel, dubbel och trippel med blandat resultat. Nehe nu e det dags att gå och gymma en stund men jag bjuder på en gammal klassiker nedan ha de:

Jag säger bara fi**a på examensarbetet och sommarvärmen som dödar min aptit. Jag säger h**a på mina gamla vanor och slutligen vill jag bara säga välkommen in i mitt nya liv. Jag börjar med att ändra underrubriken på bloggen från Spittan - min träningsdagbok till 110 pannor kärlek.  Då detta har blivit mitt nya ledmotiv i livet, vägen dit kommer att vara lång och kantas av många motgångar men den kommer även att vara rolig, spännande och underhållande. Det finns många vägar man kan välja att gå för att uppnå ett sådant här mål men jag ska fan välja rätt väg. Fettsnåla proteiner och kolhydrater är mina nya bästa vänner. Proteinburkarna kommer och går, men maten består. Just nu känns det riktigt skönt att ha en kockutbildning i ryggen och ha en sambo som är nästan lika noga som jag måste bli med vad hon stoppar i sig. Med bara de två punkterna bakom mig så känns målet inte allt för svårt att uppnå, ytterligare en punkt på listan som hjälper mig på vägen är att jag tränat styrketräning till och från i 15år och jag vet vad som funkar på min kropp och vad som inte funkar, jag vet vilka fel jag gjort tidigare, men jag vet även vilka rätt jag har gjort. Målet då: för er som inte har listat ut det och läst mellan raderna så är mitt nya mål att bygga upp 110 kg kärlek, eller 110 kg muskler som en "vanlig" människa skulle skriva.



Varför just nu mitt i sommarvärman kan man undra, många skulle gissa på beachen som anledning men nej just nu har jag en kropp som inte går av för hackor ute på stranden, men jag vill bli stor inte för stor utan lagom stor med en fungerande kropp inte en som bara funkar på gymmet och inte i skogen utan en allround kropp precis som nu fast lite större bara. Anledningen till att det blir just nu är för att mitt nya schema känns riktigt bra men även då jag fick en uppväckning igår då jag klev upp på vågen ytterligare ett kg lättare. Bara på en månad hade jag tappat ett kg i 1cm på både byst och midja. Det ända posetiva var att bicep gått upp en halv cm och det gillar vi, biceps är snyggt alla diskomuskler är fina.

Men det lustiga är att jag har käkat som fan just den sista månaden för att öka på mina energidepåer inför min kommande hårdare träning. Ja jag har käkat som en gravid men ändå tappat 1 kg, Kan det vara alla cykelturer som tar ut sin rätt? För kvälls promenader har jag alltid haft så de borde inte påverka mitt kostbehov, eller är det golfen eller hänska tanke är det mitt nya nattjobb? Det här tål att tänkas på och jag skall kolla igen detta ordentligt sen. Men nu börjar jag med mina fettsnåla proteiner och kolhydrater. På vägen mot 110 pannor kärlek, vill ni följa min väg dit så är det bara att fortsätta läsa min blogg.

Ja det känns lite som det efter dagens boule träning. Händerna är smuttsiga och svettpärlorna droppar ner i ansiktet, det är varmt ute idag, ja det är riktigt hett. Jag jobbade i natt och termometern gick inte under 20 grader någon gång i natt, det känns lite lustigt att kliva ur bilen vid 4 på natten och med en temperatur på 22 grader. Något som kändes ännu mer märkligt var att höra en gessle låt spelas live från en balkong på andra sidan gatan, snacka om att sommaren är här på riktigt nu. Ja som sagt var jobbade jag i natt men med tanke på vädret och att jag inte ska jobba fler nätter så låter jag dygnsrytmen flyta på som vanligt idag. Alltså jag testar att inte gå och lägga mig när jag kommer hem utan lägger mig tidigare i kväll istället alternativt tar ett powernapp på dagen vi får se hur det går, än så länge känns det som en klok idee.

Ja som sagt var det är hett idag, en liter vatten gick åt på under timmen ute i solen och termometern visar 25grader i skuggan. Men inte lirade jag i skuggan direkt så man kan säkert plussa på en tio grader eller något sådant. Det känns rätt skönt att det är onsdag idag, vilket betyder att jag har vilodag från gymmet. Hade det inte varit vilodag hade jag aldrig provat att inte sova men jag måste ju testa de andra gör ju så här. Men det känns skönt med vilodag och ledig dag samtidigt, inga måsten, inga bestämda tider som skall passas ja det känns skönt som fan.

Ha de

På vägen ner mot Binga kändes allt toppen och motivationen var hög inför den stundande golfträningen. Men väl framme i Binga var det någonting som hände "musten rann helt enkelt ut" jag tappade motivatioen och värst av allt jag tappade fokus på det jag var där för att göra ja; träna golf. Jag vet inte om det är pga värmen, att koffeinet rann ut i blodet eller vad som hände men nu sitter jag här igen och mat- och kaffe-laddar inför ett biceps- och axel-pass på gymmet. Det känns som om jag har värsta socker sjunket och vill igentligen bara gå och lägga mig men det blir det inget av. Kaffe och glass skall vända på det samt mycket vätska. Nu behövs väl en hel del vätska då man rör sig mycket i värmen. Termometern stod på 30 grader när vi steg upp i morse och nu har jag ingen aning om hur varmt det är, men varmt är det...  

Efter gymmet blir det någon god middag och sen ska Hannaa och jag ner till boulebanan en stund och öva lite, hon har köpt egna klot som vi måste spela in lite nu. Undra hur biten hon är av "sporten" igentligen?

På väg ner till Binga cyklar man en stund på vägen ner mot Kna och när jag kom till skylten Karlskrona 84 km kom jag på en sjuk idee. Varför inte cykla ner till Kna nästa gång jag skall ner? Tåget till Holmsjö tar tre timmar med sitt vanliga strul i Emmaboda och jag borde cykla sträckan på den dubbla tiden så varför inte? Någon som ska med, det kan bli kul?

Nu har fötterna börjat att vänja sig vid de varma, stela och äckliga kängorna. Men jag ångrar inte mitt val av skor - kängor "is the shit" och jag skulle ångra om jag inte köpt dem. Nu har jag mest gått på asvalt men de stegen jag har tagit på gräset eller i lite ojämn teräng har känts underbart men just asvaltsbiten känns inte allt för skönt men det blir väl bättre när jag har gått in skorna mer. Undra hur långt man ska gå innan skorna kan räknas som ingådda? Jag tänkte iallafall gå 10 mil innan jag börjar använda dem på riktigt och det går nog rätt fort jag har redan klarat av 13km på två gånger.

Men nu är det dags att hoppa upp på cyklen och cykla ut till Binga och slå några slag på Driven. Patte har ju utmanat mig i golf så nu måste jag träna lite. Självklart kommer han att vinna men jag tänker inte ge mig utan kamp!!!

Solen skiner och sommaren går på högvarv just nu. Jag vet det var ett tag sen ni hörde av mig här men det är av den enkla anledningen att jag har haft ett par dagars semester och då har jag prioriterat annat, ja som ni alla vet semestertder är goa tider. Sist ni hörde av mig var i torsdags förmiddag och det har hänt en hel del efter det. I torsdags blev det som sagt var ett ryck hemma. Jag lagade cyklen och vi städade ur köket på en massa penaler som blivit dubbletter sedan vi flyttade ihop. Efter det rycket behövde jag komma hemifrån en stund så jag cyklade ner till boulebanan och tränade i två timmar. En timme på rullbanan och en timme på en parkeringsplats med ett tunt lager av stora grus på. Det kändes bra inför SM som står för dörren just nu. Efter träningen blev det en skön avslutning av dagen nere vid sjön. 



I fredags rullade tåget till Holmsjö och förutom en röd rygg så blev resultatet av dagen det här:



Vi fortsatte fredagskvällen med en tur ut i Karlskrona skärgård. Med picknick oi det gröna och en sjön tur runt hamnstaden.
 


På lördagen blev det en tur ner till nostalgia festivalen, och på kvällen mötte vi upp Jennie och skruvade biljardbord i hennes hammabar. Soft, det var ju inte igår man spelade biljard direkt. Vilken kväll det blev med gott sällskap, bränd kyckling och god mat =)



Ni får nöjja er med bilder och lite text för som sagt var semestertider e goa tider och det finns roligare saker att göra. Idag är semestern slut så jag ska strax cykla till jobbet... Men innan dess hinner jag nog skriva att jag började nya träningsschemat i dag och än så länge känns det hel rätt ha det fint alla!!!